젊어 보이는 외모를 유지하기 위해 이러한 노화 팁을 시도해 보십시오.

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젊어 보이는 외모를 유지하기 위해 이러한 노화 팁을 시도해 보십시오.

나이가 들수록 고정관념의 세계에 눈을 뜨게 된다.

귀머거리 할머니가 소리를 지르지 않으면 안 될 정도로 귀머거리인 영화, 보청기 착용을 거부하는 노인 영화 못 본 사람이 어디 있겠는가.

현실은 많은 사람들이 나이도 꽤 잘 들고 흥미진진하고 활기찬 삶을 계속 살아가고 있다는 것이다.

이 책을 계속 읽으면서 몇 년 동안 편안하고 매력적인 생활 방식을 유지하는 방법을 찾아 보십시오.

주름을 피하려면 얼굴을 찡그려서는 안 된다.

이상하게 보이지만, 정말 효과가 있다.

만약 당신이 그것을 하고 있는 것을 발견한다면, 자신을 좀 꼬집어 보아라! 시간이 지나면 너는 이것을 하는 것을 멈출 것이다.

노화에 관한 한 숫자에 대한 걱정은 그만두어라.

나이, 키, 몸무게와 같은 숫자로 정신을 집중시키는 것은 하기 쉽다.

당신의 의사는 숫자에 대해 걱정할 것이고, 단지 인생을 즐기는 것에만 집중할 것이다.

레스베라트롤은 유익할 수 있다.

이 화합물에 대해 유망한 연구가 행해져 왔다.

레스베라트롤은 견과류와 포도에서 자연적으로 발견되는 화합물이다.

보충제의 레스베라트롤은 종종 일본 매듭뿌리(Polygonum cuspidatum 또는 Fallopia japonica)에서 유래한다.

남미 토착 관목인 세나 콰방굴라타에서도 높은 수준으로 존재한다.

건강하고 나이도 잘 들려면 계속 배워라.

지식은 젊음을 유지하는 좋은 방법이다.

나이가 들어감에 따라 운동 게임을 강화하십시오.

나이가 들면서, 여러분의 몸은 강하고 젊게 보이고, 강하게 느끼도록 하기 위해 더 많은 운동을 요구한다.

30분 동안 산책을 하려면 적어도 매주 5일은 쉬어야 한다.

어떤 날에는 근력 운동을 하고 다른 날에는 심근 강화 운동을 하라.

이것은 여러분의 몸을 건강하게 유지하고 다른 노화 문제를 막는데 도움을 준다.

누구와 함께 있든, 어디에 있든 기쁨과 행복을 전하려고 노력해야 한다.

다른 사람을 행복하게 할 때, 당신은 보통 의도도 없이 자신을 행복하게 만드는 경향이 있다.

행복은 자유롭고 그것을 주변에 퍼뜨림으로써, 그것은 결국 당신에게 돌아올 것이다!

좋은 친구를 사귀는 것은 자신을 기분 좋게 만드는 좋은 방법이다.

새로운 친구를 사귀는 즐거움을 즐기기 위해 결코 늙지 않을 것이다.

새로운 사람들을 만날 수 있도록 최선을 다해라.

너를 행복하게 해주는 친구들을 찾아봐.

나이가 들수록 집이 안전과 피난처가 되는 것이 중요하다.

삶이 스트레스를 받을 때, 여러분은 집으로 돌아가서 매우 개인적인, 위안이 되는 환경에서 즐길 수 있어야 한다.

당신의 집은 당신이 돌아올 준비가 될 수 있다.

너는 너의 인생을 즐겁게 여행해야죠.

만약 당신이 당신의 아이들이 자라면서 했던 것처럼 이정표를 세우는 시간을 가졌다면, 당신은 당신이 그 이정표에 도달했을 때 당신이 그 모든 세월동안 했던 것과 같은 자부심을 느낄 것이라는 것을 발견할 것이다.

긍정적이고 긍정적인 사람들과만 친구로 남아라.

웃고 웃을수록 어려 보이고 느끼게 된다.

결과적으로, 여러분을 진정으로 행복하게 하고 여러분을 웃게 하는 사람들과 더 많은 시간을 보내는 것이 여러분에게 가장 이익이 된다.

남녀가 나이를 먹을 때, 그러한 호르몬들을 균형 있게 유지하는 것은 매우 중요하다.

호르몬 불균형은 우울증에서 불면증, 비만까지 많은 심각한 조건의 근본 원인이다.

만약 이러한 증상들 중 하나라도 앓고 있는 자신을 발견한다면, 당신의 호르몬을 균형 있게 조절할 수 있는 최상의 치료법을 찾기 위해 의사에게 진찰을 받으시오, 그래서 노화 과정은 훨씬 더 즐거운 경험이다.

이제 어느 때보다 여러분 자신과 여러분 주변의 세상을 즐길 시간이 될 지도 모른다! 이런 팁들을 마음에 새겨두면 몇 년 후에 그곳에 올라가도 잘 살 수 있다.

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